ヤーナリズム体験3日目

体験3日目はヒップホップに挑戦

本日はヒップホップに挑戦しました。

 

始める前の記録

 

ウエスト 81.5cm

体重 70.0kg

 

お腹に常に力が入っている状態

 

今までのエクササイズのためか、お腹に常に負荷がかかっている状態になっています。すごい筋肉痛と言うわけではなく、心地よい筋肉痛と言った感じです。日常生活でも、なんか腰を動かしたくなる気分になってしまいます。昨日もボーと立っているときに無意識に腰をクリクリ回していました。良い兆候なのでしょうか?怪しいですが・・・。

 

続けることは大事

 

続けることは大事だと思います。私は一緒にヤーナリズムをする相手がいるからサボれませんが、もしいなかったら「今日くらいはいいかぁ・・・」って感じになっているかもしれません。また、相手がいることで「私は今日はやんない」って言えないんですよね。それに筋肉痛もひどい痛みと言うわけではないので、何とか毎日続けられます。

 

と言うわけでヒップホップ。

 

テレビでたまにヒップホップのダンスを見ますが、あんな感じのダンスをエクササイズでしていきます。個人的にはヤーナリズムの中で一番好きなジャンルかもしれません。踊りやすいし、何とか付いていくことができました。

 

って、本当はエクササイズ中にエクササイズの名前があるのですが、必死に体を動かしているので忘れてしまいます。今度エクササイズの名前もチェックしておきます。