色々なジャンルの曲が使われている

ラテン、ヒップホップ、ディスコが収録

ヤーナリズムでは、多様なジャンルの曲が収録されています。『ラテン』『ヒップホップ』『ディスコ』と、どれもノリの良いジャンルの曲ばかりを集めました。さらに、日本だけの特典として『ベリーダンス』も収録されています。

 

一つの曲だけでは、しばらくするとどうしても飽きてしまいます。少し曲調が変わるだけでヤル気も変わってくるものです。その日の気分に合わせて、曲を変えていくのも良いですし、自分のお気に入りの曲を極めても良いと思います。どの曲に合わせてダンスしても、効果的なエクササイズをしているのは間違いありませんからね♪

 

ラテン

ヤーナリズムラテンヤーナリズムラテン中身

メレンゲやサンバ、パソドブレの中から選りすぐりの動きをセレクトしています。メレンゲはウエストラインに、サンバは腹筋に、パソドブレはヒップや太もも、ふくらはぎに効果的。カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで全身を引き締めます。

レッスン1・・・躍動感溢れるメレンゲのリズムに乗って踊るプログラム

レッスン2・・・陽気なサンバのリズムに乗って踊るプログラム

レッスン3・・・情熱的なパソドブレのリズムに乗って踊るプログラム

 

ヒップホップ

ヤーナリズムヒップホップヤーナリズムヒップホップ中身

元気な音楽に合わせてコンディションを極限まで引き上げます。特に、ウエストの引き締めやヒップアップに効果を発揮。エネルギッシュに全身のカロリーを燃焼させ、スリムなボディラインへとあなたを導きます。

レッスン1・・・リズムに乗って、基本の動きをマスターするプログラム

レッスン2・・・さらにテンポアップして、元気爽快に踊るプログラム

レッスン3・・・激しい動きの中にも、女性らしさを取り入れたプログラム

 

ディスコ

ヤーナリズムディスコヤーナリズムディスコ中身

なつかしの70年代ダンスを現代向けに楽しくアレンジしています。ノリノリなダンスで脂肪を燃焼させながら、腹筋やヒップ、太もも、ふくらはぎを集中的にトレーニング。スリムなボディづくりをお手伝いします。

レッスン1・・・ディスコウォークで、基本の動きをマスターするプログラム

レッスン2・・・ディスコステップで、さらにテンポアップして踊るプログラム

レッスン3・・・テンションMAXで、ダンシングクィーンを目指すプログラム

 

ベリーダンス

ヤーナリズムベリーダンスヤーナリズムベリーダンス中身

日本人女性のためにヤーナが特別に収録した日本限定のボーナスプログラム。腰を振って回す魅惑の動きで脂肪を燃焼させ、理想のウエストラインへと導きます。妖艶なダンスをマスターして、セクシーボディを目指しましょう。

レッスン1・・・エキゾチックな音楽に乗って、全身を動かすプログラム

レッスン2・・・さらにアップテンポな曲で、妖艶に腰を振るプログラム